Движенията стимулират кръвообращението, работата на отделителните органи и функциите на нервната система. Потискат се напрежението и натрупаната умора.

Клиниката предлага разнообразие от двигатели мероприятия според възможностите, възрастта и здравословното състояние на всеки един. Денят започва със сутрешна гимнастика, тибетски ритуали и йогийски асани. Седмичната програма включва ежедневни разходки и походи, а в някои от дните – спортни и български народни танци, каланетика, йога, китайска гимнастика Ци Гун и водна гимнастика. Организират се ежедневни екскурзии до исторически и природни забележителности в околността.

Денят при нас започва с приятна и лека китайска гимнастика на открито, когато времето позволява. В някои дни от седмицата китайска гимнастика се играе освен сутрин, и в късния следобед. Това са упражнения, базирани на древни оздравителни практики като чи гун и тай чи и адаптирани за съвременните хора (чи – жизнена енергия, от китайски). Лека и достъпна за всеки, китайската гимнастика включва плавни и грациозни, както и динамични движения, дихателни практики и медитативни състояния. Целта на упражненията е да събудят, освободят и хармонизират жизнената енергия на тялото. Те ни помагат да поддържаме гъвкаво и здраво тяло и бодър дух. Сутрешната гимнастика се води от д-р Емилова или от Веселин Василев.

Айенгар йога

При нас ще се запознаете с основните асани от айенгар йога – една динамична, прецизна и красива практика, която ще ви помогне да направите тялото си по-гъвкаво и стегнато, а ума – по-спокоен. Айенгар е името на създателя на тази практика. Роден в Индия, той е започнал да практикува йога в юношеството си, когато е страдал от сериозни хронични болести. Надграждайки класическата йога със своя система от упражнения, в комбинация с медитация и хранителен режим, е успял да излекува заболяванията си и така е вдъхновил милиони хора по цял свят да направят същото.
В периода, когато сте на плодолечение или природосъобразно хранене йога практиката ще допълни вашите усилия да укрепите здравето си и да дадете на тялото и ума си почивка. Кратката медитация по време на йога уроците ще ви помогне да релаксирате и да възстановите енергията си. Йога сесиите се провеждат с инструктор Мария Арангелова, сертифициран айенгар йога учител от Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institut, Индия.

Сатянанда йога

Това е класическа или наричана още интегрална йога. Различна школа, но също както айенгар йога цели да хармонизира всички аспекти на човека – тяло, ум и дух. Предлага се само в клиниката ни в Свети Константин и Елена с инструктор Велислава Савова.

Ако искате не само да стегнете тялото и да подобрите мускулния си тонус, но и да се забавлявате и да научите нови неща, за вас са часовете по танци. Динамични, озвучени с музика и винаги с настроение, танците са още една чудесна уелнес практика. С нея можете да разучите стъпките и на правото хоро, и на гръцкото сиртаки – с опитен инструктор.

Организираме и предлагаме различни разходки сред природата, на които всеки един посетител на клиниката на Д-р Емилова може да се наслади. Те са любим момент от заниманията на пациентите ни и затова се организират почти ежедневно. Маршрутите са различни според локацията (к. к. Св. Св. Константин и Елена или к. к. Боровец) и дават възможност на всеки да се презареди емоционално и енергийно, да се наслади на природата и да подобри физическата си форма. Побитите камъни, Аладжа манастир, резервата Шабла, царската резиденция в Евксиноград и огромният ѝ парк, живописният нос Калиакра, Ботаническата градина в Балчик и дворецът там – предложенията са много и изкусителни. Време за наслада от природата, за споделяне, за незабравими спомени.